岁岁app手机版

岁岁app是七星软件园推出的一款在线解忧情感的软件平台，这是一个属于你的倾诉平台，有任何的问题都可以在线分享，，随时都可以在平台上为自己进行各种优质的手机在线互动帮助，大家能够为自己了解更多优质的手机互动帮助，为自己进行各种 优质的情感咨询服务，能够为用户记录每一个人生中的重要时刻，非常方便！感兴趣的朋友们快来下载体验吧！

岁岁app介绍

岁岁是一款能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应地冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。

为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

【心情打卡】
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】
选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】
在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】
除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

岁岁app亮点

1、无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单；

2、你心里的难过、烦恼和忧愁，在这个浩瀚的星球，可以被另一颗心听到；

3、定一个小目标，让自己偷偷厉害起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。

七星心语

这是一款能帮你记录情绪的工具，是一款以解忧、情感、心理学为主题的交流、学习、交友平台，提供了问答功能、情感咨询、心理咨询等功能；那些难以启齿的软弱，那些暗藏心底的孤独，那些想被世界听到的小小心声，你可以尽情倾诉。需要的朋友可以下载试用！